每次你吃雪糕或者喝咖啡的时候，会不会觉得牙齿有点酸痛？这其实是牙齿敏 感的表现，这对不少人来说很常见，他们每天都会发生这样的情况。事实上，根据最新的研究调查，大约有11.5%-33.5%的人会出现牙齿敏 感，也就是牙本质过 敏。
牙齿敏 感的常见原因包括蛀牙未经治 疗、牙龈问题、牙釉质缺失等等。不过值得庆幸的是，有很多方法可以缓解牙齿敏 感而引发的疼痛。下面就来教大家几个简单快速又便于实施的方法，帮大家缓解牙龈敏 感导致的牙齿疼痛吧。
1、使用软毛牙刷
牙刷的刷毛太硬可能会导致牙齿受到磨损，牙齿的牙釉质受到破坏，就有可能会使保护牙齿的神 经暴露在外，吃太冷、太热的食物时就会刺激牙神经。此外，刷牙太用力也会导致牙龈萎缩，从而使牙齿受到更多的刺激。
因此，牙齿敏 感的时候改用软毛牙刷可以减少牙釉质的流失，同时也可以保护牙龈，从而让牙齿维持坚固的状态。
2、盐水冲洗
受到刺激或发炎的牙神经会导致牙齿变得敏 感。因此，此时可以每天使用盐水冲洗牙齿两次，可以帮助减轻炎症和疼痛感。
你只需要将1杯温水和半茶匙的食盐混合，然后在口腔周围漱口几分钟，完成后把盐水吐出即可。
3、使用合适的牙膏
一些具有消 炎、止痛和脱 敏功效的牙膏可以帮助预防牙齿敏 感或改善牙齿敏 感的症状。例如秋济本草牙膏，里面含有多种草本中药成分，还添加了医用冷敷凝胶，可以给牙齿快速止痛、消 炎，而且其有效成分还能修护牙齿和牙周受损组织，起到护齿、固齿的作用，从而改善牙齿敏 感，保持口腔健康。
4、涂抹香草精
香草精是烘焙中常用到的食用香精，除了可以用来做蛋糕，其实也能用来止牙疼。因为香草提取物中含有丁香酚，这是一种天然的止痛药，可以麻痹疼痛感。
当你牙齿敏 感导致牙齿疼痛时，你可以用棉签或指尖蘸取一点香草精，然后直接涂抹到疼痛的牙齿上，大约一会儿，疼痛感就会得到减轻。
5、椰子油漱口
如果家里有椰子油的话，也可以用来止牙疼。椰子油具有抗 炎特性，有助于减轻或消 除牙疼。当牙齿敏 感引发牙疼时，只需要将一汤匙的初榨椰子油漱口两分钟，然后再吐出，牙疼就能得到缓解。
6、妙用大蒜
有什么食物可以缓解牙齿敏 感造成的牙疼？答案就是大蒜！大蒜中含有大蒜素，可以帮助消 除口腔细 菌和减轻牙齿疼痛感。你可以将大蒜切片放在疼痛的牙齿上咀嚼，也可以将大蒜捣碎成蒜泥，然后加入一点水和半茶匙的盐，混合均匀后，将大蒜泥直接涂抹在疼痛的牙齿上，维持几分钟后，再用清水漱口即可。
如果以上方法都无法缓解牙齿敏 感造成的牙疼或者疼痛有加重的迹象，建议你应及时找牙医安排进一步的检查和治 疗。
