拥有一口洁白漂亮的牙齿,不仅能使笑容更加美丽,还能增加社交时的自信。
而要想牙齿好看,除了每天认真刷牙之外,还需掌握一些美白牙齿的方法,才能更有效的增强牙齿光泽,去除顽固牙垢。
那么,美白牙齿的方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
美白牙齿的方法:
1、食醋漱口
家用的陈醋、白醋都是很好的洁牙物品。刷牙前含一口醋在嘴里,轻轻漱动3-5分钟,然后再吐掉刷牙,会有美白牙齿的功效。
食醋中含有酸性物质且挥发性强,能有效清洁牙齿表面的污垢,增白牙齿。但是,也会在一定程度上对牙齿带来一些伤害,因此这个方法不能长期使用,只能当做临时补救的办法。
另外,用醋漱口时,牙齿会有酸麻的感觉出现,这是正常现象,不用过度担心。
2、小苏打刷牙
刷牙时将牙膏上散一些小苏打混合在一起,然后刷牙。也可以将小苏打在水中溶解后,用牙刷沾着来刷。
小苏打有轻微的腐蚀作用,是天然的好“牙粉”。能有效去除牙齿上的污迹和色素,起到增白牙齿的效果。另外,小苏打也可以配合食盐一同使用,增白效果会更好。
3、橘子皮擦拭牙齿
新鲜的橘子皮,有很好的杀菌及除异味效果。将新鲜橘子皮清洗干净后,切成小片,用来擦拭牙齿,能消灭牙齿表面及口腔中的细菌,防止牙齿变黄,变暗。
同时,橘子皮还能去除口中异味,使口气变得清新,让谈吐更加大方自信。
4、柠檬汁刷牙
柠檬汁不仅洁净能力强,还有增白作用,且含有大量维生素C,能增强牙齿健康,牢固牙齿。可在每次刷牙后,用棉签或纱布,沾取些柠檬汁来刷洗牙齿。坚持时间越长,美白效果越明显。
5、适当饮用绿茶
绿茶中氟的含量十分丰富,而氟能够与牙齿中的磷灰石相互结合,继而达到抗酸防蛀的功效,对牙齿的美白大有益处。同时,常喝绿茶还能清新口气,防止口臭。
6、多吃含钙高的食物
牙齿的健康美白与钙质关系密切。因此,生活中要多吃富含钙质的食物,例如牛奶、豆制品、海产品等。
保证牙齿中的钙质充分,不仅能让牙齿更加牢固健康,还会使牙齿更加白亮,富有光泽。
7、多吃富含维生素的食物
多吃富含维生素的水果和蔬菜,例如苹果、橙子、西红柿、菠菜等,都能够很好的美白牙齿。
牙齿美白健康离不开营养支持,多补充各类维生素,能防止各类牙龈问题的发生,减少牙齿松动,出血的情况。
综上所述,介绍了美白牙齿的方法及几小妙招。生活中大家可以多加尝试,对牙齿美白会有很好的效果。
除此之外,餐后一定要及时漱口,每次刷牙都要认真对待,仔细清洁牙齿,防止食物残渣存留,以免细菌滋生,影响牙齿及口腔的健康。