健康的牙齿也是身体健康的一种表现,但是在生活中,牙齿的健康却被很多人所忽视。但是去检查过牙齿的人应该都知道,看似不是很重要的牙齿,一旦需要整治,治疗费也是很高的。人的牙齿其实是非常重要的,如果牙齿不健康,就会影响对食物的咀嚼能力,食物咀嚼不充分,也不利于肠胃消化,从而增加肠胃的消化负担,影响身体对营养的吸收。
而说起保护牙齿的方法,或许很多人能够想到的就是勤刷牙,但是光凭这一点,也不一定能好好地保护牙齿。这是因为人的口腔其实是一个非常大的细菌繁殖基地,虽然我们早晚都刷牙,但是依然无法阻止细菌的繁殖和滋生。但这并不代表刷牙是没有作用的,勤刷牙可以在一定程度上保护牙齿的健康,从而减少牙结石和口臭的发生。牙齿健康才利于身体的健康,牙齿健康身体壮,保护牙齿的小方法,除了勤刷牙,你还知道哪些?这2点经常被忽视,不妨看看。
1.淡茶水漱口
大部分能够坚持的护牙方法就是早晚刷牙,但是人在一天之中,是会吃很多食物的,并且很少会有人坚持中午刷牙。当食物的残渣无法被及时清理干净的时候,就容易在牙齿缝中积留,并且影响到口气的清新。因此,想要牙齿更健康,不妨在吃完食物之后,及时用淡茶水漱口。茶水漱口可以保护口腔的弱碱性环境,从而起到保护牙齿的作用。
2.可以保护牙齿的食物
其实生活中很多常见的食物都有保护牙齿的功效,只是很多人都不知道这一点。比如水果、蔬菜、蛋类食品等,这些食物含有丰富的维生素、膳食纤维和蛋白质,不仅可以为身体补充营养,也可以起到一定的保护牙齿的作用。