河源牙龈经常出血吃什么食物好 ？

还有就是口腔内细菌种类很多，而且数量惊人，繁殖能力也很强，因此治疗的要点是如何调整菌群间的平衡关系，而不是彻底消灭所有病菌。

加强锻炼，增强体质，增加免疫功能，注意口腔卫生，特别是正确的刷牙方式

牙龈经常出血吃什么好

1、酸枣

酸枣中含有大量的营养物质，在牙龈出血的时候不妨吃些酸枣，因为酸枣最好能够的营养物质能够有瑕疵的缓解牙龈出血的症状。

2、蜜橘鸡粒

橘子4个,鸡脯肉100克,蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。先把橘子洗净,用刀切成两半,放在盘里;剩下的橘子剥皮后,橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后,切小粒,放在碗里,用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;

把精盐、料酒、水淀粉放入碗里,兑成稀芡汁;锅放在火上,倒入色拉油,烧至三四成热下入鸡粒滑散,捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁,推匀出锅,分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上,用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。

此方中富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素,既可防止牙龈炎,又对胎儿有健脑作用。

3、青椒镶饭

材料:绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料咖哩粉、色拉油。

做法:干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子,一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅,将全部丁状材料入锅爆香,放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170度C,烤25分钟。

功效:青椒、红椒含高量的维生素C,对牙龈出血舒缓颇有助益。

4、红椒拌藕片

材料:红椒2个,白嫩莲藕1根,白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。

做法:先将莲藕、红椒及生姜清洗干净(最后一遍水应该用温白开水),莲藕去皮切成薄薄的片,先不要散开,直接装入一个器皿中,放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软,取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝,装入莲藕片盘中;生姜切细丝,把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上,略腌一会儿,淋上芝麻油拌匀即成。

功效:此方酸甜有味,清淡爽口,其中的红椒富含维生素C,莲藕中富含丹宁酸,具有收缩止血的作用,对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功。

防牙龈出血要注意以下几点

1、预防牙龈出血的时候也时候也是有注意事项的，平时养成良好的口腔卫生习惯，预防牙龈炎、牙周炎的发生。

2、日常生活中请多选用有杀菌功效的牙膏。

3、要坚持早晚用正确的方法刷牙，饭后漱口，清除污物和食物残渣，也可防止牙垢和牙结石的形成。

4、如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。

5、如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

6、另外，定期到医院洁牙(洗牙)也是较好的牙齿保健方法。

结语：牙齿出血是不正常的，这可能是因为牙齿不健康导致的。因此，加大对牙齿的保护，每天坚持早晚刷牙，中午漱漱口还是非常的有效果的。

出血严重者一定要请专科医生诊治，超声洁牙是最基本治疗方法，可以去除附着在牙龈上下的结石，但一次超声洁牙并不一定能把所有牙石去除干净，即使去除干净，以后还会再附着，所以有条件者应每半年或一年超声洁牙一次。

有些刺激性特别强的食物就不要吃了，对身体是没有好处的。