口臭、蛀牙、牙结石……
这些不怎么严重的问题
却若隐若现地困扰了许多人
究其原因，我们可能会发现
也许是口腔清洁没做对
改掉它们需要花费一些时间精力
但是不改的话
你的未来肯定会惹上更大的麻烦
那么快看看下面的这些问题
你有没有踩雷
01 横向刷牙不干净
很多人总是横向刷牙，还用上了吃奶的劲，自以为刷的很干净，其实这不仅刷不干净牙齿，还可能会造成牙齿颈部受损、牙龈萎缩等问题。
反馈较快的可能就是牙齿敏感问题，冷、热、酸、甜轮番折腾你，让你吃一口食物，在嘴巴里就没办法咽下去了。
正确的刷牙方法应该是：将牙刷倾斜45°朝向牙龈，放在牙齿和牙龈交接处。然后以适当的力度刷牙，每次刷一到两次，切记不是越大的力气越好。
02 硬毛牙刷损牙龈
在酒店居住时，常配有一次性牙刷，但是这种免费的东西给我们的感官却特别不好。它的刷毛十分劣质、粗硬，有时候一个不注意就能直接把牙龈刷出血。 不过值得一提的是，硬毛清洁牙齿的效率确实会高一些，然而损伤牙齿的副作用需要衡量一下。
牙刷偏软也不利于我们清洁牙齿，清洁效率可能会不甚理想，有时候牙刷还没深入牙齿根部的深处，毛就软塌下来了。因此，如何选择适当的牙刷，可能需要大家多方面尝试。
03 不刷舌面会口臭
刷牙的时候，要兼顾到每个方位：外侧、内侧、根部，舌头面，不要觉得刷牙就是清洁牙齿，其实本质上来说要清洁的是整个口腔。
有的人常会口臭，那可能就是舌头面没有清洁的缘故。因为时常性的进食，再加上有些人会自然的把舌头排除在日常清洁之外，因此舌头上常有许多细菌，这些细菌发酵起来就会形成各种让人“头晕目眩”的口臭。
04 牙膏含氟别担心
保护牙齿还有一个有效方式，就是使用含氟牙膏。 但是现实中的一些人会觉得：氟不就是一种有毒物质吗？怎么还能放进嘴里呢？甚至还专门花大价钱购买不含氟的牙膏。
在这里，医生就要敲重点了！事实上，这个担心属实没有必要，撇开剂量谈中毒，这就是一种耍流氓。市面上合格的牙膏中，氟的剂量是远远达不到中毒的。因此，大家就把心放回肚子里吧。
05 牙齿清洁要耐心
每次刷牙应保持2分钟以上，才能做到比较全面的清洁口腔。大多数人会有28~32颗牙齿，这么多的牙齿要面面俱到，用时就不会太短。
因此，如果你平常刷牙的时间都没有两分钟，那你可能需要注意一下自己的刷牙方式了。
06 纤细牙线去残渣
牙线可以有效的清洁牙缝里的食物和细菌。虽然我们平常有定时刷牙，但有些地方牙刷可能也会照顾不到。 牙刷 长期刷不到的地方 ，食物残渣和细菌就会堆积成的牙结石，进而导致龋齿等牙病。
07 间隔洗牙除隐患
牙石是许多牙病的直接隐患，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等，且牙石具有顽固性，通过简单的刷牙是无法去除的，需采取特殊手段——洗牙，才能洗掉。
洗牙能清除绝大多数的牙结石，帮助口腔恢复健康。但洗牙不是永久清洁，日积月累之下，牙结石一定还会再次出现。因此每半年定期洗牙，才更有利于口腔的健康。
温馨提示
牙齿是人体的一个重要部位，它们每天都要正面迎击各种细菌的“挑战”。我们如果不好好爱护它们的话，它们可能就会生病，甚至年纪轻轻就牙齿脱落也不是没有可能，因此大家生活中要常爱常护。
