永康做到这二方面，老年人不再愁掉牙！

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老年人，尤其是患有多颗牙缺失的老人，往往都有牙齿松动的现象，其造成的后果亦可大可小，轻则导致咀嚼无力、牙龈出血，重则导致患齿和邻齿的脱落。

都说“民以食为天”，但是前提是“食以齿为先”！

牙齿松动的问题，让很多老年人失去了“口福”，甚至造成了一系列消化系统疾病。

那么我们该如何解决老年人牙齿松动这个问题呢？需要从两个方面说起。

一：健固牙齿

首先，老人家因为牙齿松动，咀嚼功能会有所退化，所以日常饮食中应该注意不能食用过于坚硬的食物，同时要补充营养，达到“健固牙齿”的效果。

下面就推荐几个适合老人的食谱：

韭菜炒蚕豆——请注意，这道菜应该使用剥去豆荚但保留豆子种皮的蚕豆，同时韭菜应去除难嚼的老根和黄叶，洗净后尽量切成易于吞咽的小段，翻炒过程中适当少盐少油，并且要将蚕豆焖煮至酥烂，同时保证水分不流失，因为湿润的食物便于老人咀嚼吞咽。

素炒南瓜尖——老人的饮食除了注重营养，也要辅以清淡菜式，这道菜就很有代表性了，南瓜尖本身就比较嫩滑易入口，并且富含纤维素，为了增加老人的食欲可以加入尖椒煸炒，另外冰镇凉拌的做法也更为爽口。

豆豉虎皮青椒——这道菜有青椒也有醋，是十分理想的开胃菜，而且色泽鲜亮，对一些因缺牙或牙齿无力的老年患者来说，可以提高一下食欲，烹煮过程中需要注意青椒是否变软，不然太脆对老人的牙也不好。

蒜蓉蒸茄子——这是一道极具鲜味的菜式，而且蒜蓉能刺激唾液的分泌，促进消化吸收，而且茄子不仅质地很软易咀嚼，还富含钙、磷元素，是一种对牙齿有益的蔬菜。

预防龋齿

【慢性龋齿】

最为常见的龋齿类型，尤其以老人多见，患处质地较干而软龋较少，龋洞内均有硬化牙本质层，通常病程和修复过程都较长。

【静止性龋齿】

由于局部导致龋齿的因素已经被消除，但所造成的龋齿破坏进展只是变得非常缓慢或完全停止，也就是常说的烂牙。

【继发性龋齿】

是指在补过牙的地方，充填材料的边缘或下方出现新的龋齿。多是由于补牙时没有完全清除干净腐质或者长期磨损充填材料，边缘密合变差导致的。

永康口腔医院的口腔医生建议：对于已经形成的龋齿，建议老人一定要尽快就诊，通过填补龋洞，防止其继续破坏健康牙齿，如果患齿的保留意义不大则需要拔除，拔除后则应该用更稳妥耐用的种植牙修复技术，来弥补新造成的牙齿缺失。