有人问牙齿君刷牙的时候用不用刷舌头，我有点小震惊，怎么你刷牙的时候不刷舌头的吗？
我们知道刷牙的作用就是清除饭渣、减少细菌、保持口腔清洁，但是你不知道大部分的细菌不是在牙齿上，而是在口腔壁和舌头上。
研究认为，刷去舌头上的舌苔能去除75%的VSCs（挥发性硫化复合物，口臭的主要原因）。
“舌苔”实际上是附在舌乳头上脱落的角化上皮、唾液、食物残渣与细菌的混合物，正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。
因为舌苔上都残留大量的食物，如果不刷干净，就留着养细菌了，这些 细菌就会导致蛀牙、牙周炎等疾病 ，还有部分细菌可以分解食物残渣中的蛋白质，产 生有臭味的含硫化合物，这就是口臭的元凶。
刷牙能大大减少舌苔上的食物残渣、细菌量，有效保持口腔清洁并减少口臭。
牙齿君说：
除了免疫能力特别强的人以外。基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。因为这样有利与防止细菌的再生长。特别是一些经常性吸烟的朋友，要经常刷一下舌头。
需要注意的是，刚开始刷的时候可能会出现呕吐的反应，不过慢慢练习是可以改善的。
牙齿君建议：
刷舌头的方法是：牙刷与地平线成平行位置，然后从里依次往外轻轻的刷到舌尖，不能来回的刷，只能从里往外！这样既能提高血液的畅通，还能起到按摩作用！
刷牙的时候别忘记刷舌头，但一定要轻轻的刷，防止伤害舌头。远离口腔疾病，做个口气清晰的人。
