假如五年不刷牙，你的牙齿会变成啥样？
众所周知，每天早晚刷牙，每次刷三分钟是日常牙齿保健的重要一环，然而有些人每天刷牙牙齿依然很糟糕，这是为什么呢？
刷牙不彻底，后果很严重，更别说因为懒、忙等原因，连刷牙都省略的小伙伴们了，你们有一整天都不刷牙的经历吗？如果不刷牙会导致什么后果呢？
“好像我也有过耶”
如果24小时不刷牙，就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑（牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积）。在第一天不会有明显的损伤，但这已经为牙齿损伤埋下了祸根，第二天就会出现口臭。
一星期（7天）
“这你也能忍？”
如果一个星期不刷牙，牙菌斑就会慢慢变厚，此时，很可能有异味出现。在3-7天之间，就会慢慢出现牙龈炎。实际上，牙龈甚至可能会出血。如果触碰牙龈，它就会变红；自此，牙龈就会经常疼痛。
一个月（30天）
“这是怎么做到的？告诉我”
如果30天不刷牙，口腔中的细菌就会慢慢腐蚀你的牙齿。不仅会出现牙龈通红的现象，而且如果你吃甜食的话，会很容易得龋齿。当出现白斑的时候，就表明牙釉质脱钙了，这是牙齿变质的第一个症状。
一年（365天）
“大神请收下我的膝盖”
如果一个人365天都不刷牙，他的唾液（尤其常吃含糖量高的食物的情况下）也会导致龋齿，牙齿会出现牙洞，进一步加厚牙菌斑。尽管牙龈此时不会恶化，但是仍然发红肿胀。
但是，牙齿损伤的程度是因年龄而异的，人的机体有自我保护能力。所以，年轻人不刷牙导致的牙齿损伤，要比老年人恢复得快。如果一个50岁的人不刷牙，同时又生病或身体虚弱时，他的牙齿就会很快松动脱落。
五年（1800天）
“这简直是神一样的存在”
再一次强调，如果1800多天没有刷牙，你的牙齿会变成什么样，是和年龄有关的。年轻人通常会伴有牙龈炎和龋齿，但是，对于身体抵抗力差的老年人来说，一年不刷牙就会得齿龈病，他们牙齿都已经松动了，更别说5年了。
所以，强烈建议每天至少早晚刷两次牙，每次最好使用含氟牙膏仔细地刷3分钟。
正确刷牙，你真的会吗？
德尔君教你世界最标准刷牙姿势
第一步：先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
第二步：刷牙齿背面
牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；
第三步：刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
第四步：刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
第五步：轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。
