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河源三伏天小心牙齿“爽歪歪”

时间:2021-06-15 文章来源:河源口腔 点击数:0在线咨询

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三伏天小心牙齿“爽歪歪”

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夏日炎炎,人们容易心浮气躁,加上饮食结构变化、工作学习紧张、生活节奏加快、作息不规律等原因造成免疫力下降,口腔问题也随之而来。

而牙周炎、口腔溃疡和龋齿更是夏季诱发的高峰期,所以做好夏季口腔保健显得特别重要。

首先来了解一下夏季最常发生的口腔疾病。

口腔溃疡

在炎炎夏日来临之际,很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。

另外,夏季昼长夜短,人们通常晚睡或者熬夜,许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒,而饮食习惯最容易造成口腔问题。

建议:多用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口,以减少口腔细菌。  

在饮食方面,要以清淡为原则,不要吃太咸太油腻的麻辣火锅、烧烤等,要多吃新鲜蔬菜和水果。

口臭

口臭作为一种疾病,已引起越来越多的口腔医生的重视和人们的广泛关注。

舌苔厚腻、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭。

鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳,可引发暂时性生理性口臭。

建议:良好的口腔习惯可治愈大多数口臭,清洁舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。


牙髓炎等牙痛相关疾病


夏天人们都喜食冷饮,强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛,此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。

儿童经常食用含糖量较高的饮料及冰淇淋,也是引发龋齿的主要原因之一。

建议:不要贪图凉爽,饮用过冷食物;及时治疗龋坏牙齿;鼓励儿童饮用白开水,食用甜食后要漱口。

如何保护牙齿


夏季天气干燥,加上许多人不是太经常喝水,就容易造成口腔上火。

此时,大家在夏季应该经常随时喝水,一来可以补充身体丢失的水分,而来可以去除体内的燥热、清洗口腔内壁和牙齿,有效防治口腔上火。

大家可以根据个人喜好在水中加上金银花、甘草、菊花等清热解火的东西,效果更加明显。

夏季口腔上火跟大家日常工作状态和睡眠质量有很大的关系,它直接影响身体正常新陈代谢和循环功能。工作压力大的朋友应缓解自己的工作压力、放松心情、劳逸结合。

另外,大家每天要保证睡眠质量,睡觉不在时间长短,一定要重质量。

夏季饮食对防治口腔上火至关重要,大家在夏季应该少吃辛辣、油腻、高热量、高脂肪的食物,多吃一些蔬菜水果。

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