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河源立夏养生,怎能少了口腔健康?

时间:2021-02-25 文章来源:河源口腔 点击数:0在线咨询

立夏养生,怎能少了口腔健康? 立夏时节,万物繁茂。 此时,“斗指东南,维为立夏,万物至...

立夏养生,怎能少了口腔健康?


立夏时节,万物繁茂。
此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。


中医认为一年四季中,夏天属火,火气通于心,故夏季与心气相通。因此,“立夏”后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃些油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现痤疮、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等病症。


立夏后气温上升,冰镇啤酒、冰冻饮料、雪糕、冰激凌即将成为人们消暑的“好伴侣”,但是过于贪凉不仅会引起牙齿的不适,还会导致胃肠“闹情绪”。

另外,夏天来了,那些经常熬夜,生活作息不规律,饮食又嗜辛辣的年轻朋友也会很容易患上牙龈炎等口腔疾病

好啦,知晓了立夏会带来的口腔健康危机,现在为您发布夏季口腔养生要点,认真看,很重要哦!

1.不要偷懒,注意口腔卫生清洁。每天最少应早晚刷牙两次,每次刷牙应保证刷够3分钟。最好温水刷牙,切忌贪凉。

2.饭后漱口。除了早晚刷牙之外,平时吃完饭还应及时用清水或专用漱口水漱口,把积藏在口腔中的食物残渣清理干净。

3.少喝碳酸饮料。尽量减少每天吃甜品、吃冷饮的次数。


4.少吃辛辣食物,少熬夜,学会减压,预防“上火”。

5.发现牙齿有丝毫的不适或疼痛感,一定要及时就医,每年至少要进行一次口腔健康检查,这样才能尽早发现口腔疾患,有效地预防口腔疾病。

6.夏季宜吃的护齿食物:芹菜、乳酪、西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬。






河源口腔医院暨丽水学院附属河源口腔医院建于2008年,是河源市卫健委直属非营利性口腔专科医院、省医保定点单位、河源市口腔卫生指导中心和河源市口腔医疗协会会长单位和浙江大学医学院附属口腔医院协作医院。

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