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河源爱牙日到了!你知道怎么正确保护牙齿吗?

时间:2021-01-19 文章来源:河源口腔 点击数:0在线咨询

爱牙日到了!你知道怎么正确保护牙齿吗? 2020年9月20日,是第32个“全国爱牙日”,今年的爱...

爱牙日到了!你知道怎么正确保护牙齿吗?


2020年9月20日,是第32个“全国爱牙日”,今年的爱牙日主题是“口腔健康、全身健康”,以口腔健康与全身健康的关系为切入点,同时提醒大家要“均衡饮食、限糖减酸”,这样才能获得洁白牙齿和灿烂微笑。


什么是口腔健康?


口腔健康,意味着你无论是说话、微笑、啃东西、吞咽,还是品尝食物味道、嘴巴气味等,口腔都没有任何的不适和疾病,也没有疼痛的感觉。
口腔健康不仅仅是为了让你拥有迷人的微笑,它意味着你要拥有健康的口腔系统,包括:

如何让你的口腔,变得更健康?

想让口腔变得更健康,首先要做到:懂得良好的口腔卫生的意义,以及如何避免口腔疾病。


认识口腔疾病

1/ 蛀牙

蛀牙是一种慢性疾病。当细菌出现在你的嘴巴里时,就会导致牙菌斑的产生。这种透明而粘稠的牙菌斑粘附在你的牙齿和牙龈上,利用你吃的食物或饮料中的糖来制造酸。这些酸可以把你的牙齿“吃”掉,形成一个个洞穴,也就是我们所说的蛀牙。


2/ 牙龈炎、牙周病

牙龈炎是一种发生在牙龈上的炎症(轻度阶段),如果不及时治疗,会进展为牙周病(更严重的阶段)。

牙周病会导致我们在咀嚼、说话方面都会有问题,更严重的是,会导致牙齿的脱落。所以,它会对你的人生幸福和生活质量产生巨大的影响。

3/ 口腔癌

口腔癌是最常见的10种癌症之一,所以,我们不能忽视它。它可以发生在嘴巴中的任何一个部分,包括:嘴唇、牙龈、舌头、喉咙、脸颊的间隙组织,口底和上颚。

如果口腔癌没有得到早期的诊断和治疗,它会危及生命。口腔癌出现在嘴上后,就会继续生长,发生疼痛,而且它不会消失。所以,早期诊断是非常关键的。


控制影响口腔健康的危险因素

口腔疾病有多种危险因素。比如,年龄、性别和遗传情况,被称为不可改变的风险因素,那就意味着他们不能被我们的行为所改变或影响。

而其他的风险因素,例如习惯、行为和生活方式,他们是可改变的风险因素,包括:


做出积极的改变,

剔除这些习惯,获得更健康的口腔。


1/ 减少不健康的饮食,尤其是高糖饮食

从零食、加工食品和饮料中摄取过量的糖,都是导致口腔疾病的主要危险因素。饮料指的是任何含糖的饮品,比如:汽水、果汁、运动和能量饮料。

2/ 抽烟

抽烟会增加口腔疾病和口腔癌的风险。它也会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早缺失、味觉和嗅觉丧失等。

3/ 嗜酒

酒精饮料的酸度高、含糖量高,所以经常过量饮酒容易导致牙齿发生蛀牙。而且,酒精饮料与烟草一样,过量饮用会增加患口腔癌的风险。

4/ 不良的口腔卫生习惯

如果口腔卫生不好,就会为细菌提供“有利”的环境,导致牙菌斑的形成。

每天刷牙两次,每次使用含氟牙膏刷牙,有助于减少牙菌斑的形成,从而预防蛀牙。

早期发现口腔疾病是帮助预防或管理口腔疾病的关键。你定期看牙医进行检查,可以确保一些口腔问题,如蛀牙、牙龈炎、牙周病尽早被发现并采取必要的治疗。



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